E1. Reto 10 días para superar la Disfunción Eréctil

— Reto 10 días para SUPERAR LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL—

Audio Día1-Entrar al Restaurante

Bienvenida / Comienza por aquí.

Comenzamos con el primer ejercicio.

Ejercicio 1: Entrar al Restaurante

DÍA 1 – Salir del Modo Espectador

Objetivo:

Debilitar la autoobservación crítica y comenzar a habitar el cuerpo.

1. Ejercicio Cognitivo

Registro de pensamientos durante el encuentro sexual o la anticipación:

¿Qué me digo?
¿Qué temo que pase?
¿Qué creo que debería hacer?

Identificar la voz del “juez interno”.

Reestructuración:

Cambiar “Tengo que hacerlo perfecto” por “Estoy aprendiendo a disfrutar”.

Registro_pensamientos_ENCUENTRO SEXUAL

2. Entrenamiento Sensorial: Placereado

Exploración corporal sin genitalidad (15 minutos):

Tocar piel, brazos, cuello.
Describir mentalmente temperatura, textura, presión.
Prohibido evaluar.

3. Trance Ericksoniano – “Entrar al Restaurante”

Cierra los ojos…

Imagina que entras a un restaurante muy especial…
No es un lugar para rendir examen…
Es un lugar para degustar…

Nadie te mira.
No hay críticas.
Solo aromas.

Puedes recorrer el menú sin tener que elegir todavía…
Y notas que cuando hueles un plato… no piensas…
solo sientes…

Y tu cuerpo sabe disfrutar incluso antes de probar…

Tal vez hoy solo sea el aroma…
Y eso ya es suficiente.

4. Anclaje

Mano sobre el pecho + respiración lenta.
Palabra interna: “Aquí estoy”.

Repetir 5 veces.

¿Quieres transformar tu vida, superar bloqueos y manifestar bienestar, abundancia y tranquilidad?

Con Técnicas Eriksonianas

¿Qué son los Grupos de Crecimiento?

Son espacios terapéuticos diseñados para facilitar la transformación personal desde el inconsciente, sin necesidad de hablar de problemas específicos. Basados en el enfoque de la psicoterapia ericksoniana, en estos grupos se utilizan técnicas de relajación, visualización y trabajo con el inconsciente para promover cambios profundos de manera natural y segura.

Un espacio protegido, sin necesidad de hablar de tus problemas personales. Solo respira, conecta y permite que el cambio suceda.