— Reto 15 días para modificar tus creencias y volver a dormir como antes—
🎧Audio Día 9-Cuando el cuerpo sabe antes que tú
🌙 Creencia 9 · “Si me relajo demasiado, no me dormiré” →“Cuanto más me relajo, más fácil es que el sueño llegue por sí solo”
Que si se relajan demasiado…si se entregan…si sueltan el control…algo malo pasará:– “No dormiré.”
– “Me activar é otra vez.”
– “Me quedaré despierta toda la noche.”
– “No estaré alerta.”
– “No funcionará.”
Esta creencia crea un doble bloqueo:1️⃣ Tu cuerpo quiere relajarse2️⃣ Pero tu mente cree que eso es precisamente “lo que te impedirá dormir”
Resultado: tensión.
Y ya sabes que la tensión es enemiga natural del sueño.
Hoy vamos a desmontar esta creencia desde su raíz.
La Tejedora del Segundo Sueño
🌙 Despertarse por la noche es natural. Muy natural.
Durante miles de años, los seres humanos dormían en dos fases:
primero un sueño profundo, luego un pequeño despertar tranquilo,
y después un segundo sueño hasta el amanecer.
Este despertar intermedio no era un problema, ni un síntoma, ni un fallo del cuerpo.
Era un espacio suave dentro de la noche, un lugar para descansar, meditar, conversar o simplemente existir.
Entonces…¿por qué hoy lo vivimos como algo alarmante?
Porque no lo entendemos. Porque hemos aprendido a temer cualquier interrupción del sueño.
Y esa creencia —esa tensión— es exactamente lo que impide volver a dormir.
Hoy vamos a transformarla.
Hoy te voy a presentar a una figura muy especial. Una que puede cambiar por completo la forma en la que vives tus despertares nocturnos.
Equilibra tus emociones con Flores de Bach personalizadas
Con Técnicas Eriksonianas
¿Qué son las Flores de Bach?
Las Flores de Bach son esencias naturales creadas a partir de flores silvestres que actúan sobre el plano emocional.
Cada flor está asociada a un estado emocional específico: miedo, inseguridad, tristeza, impaciencia o estrés
Fueron desarrolladas en la década de 1930 por el Dr. Edward Bach, médico y homeópata inglés, con la idea de que muchas enfermedades tienen un origen emocional y que, al equilibrar esas emociones, el cuerpo y la mente pueden recuperar su bienestar.
Los seres vivos somos energía y cuando tenemos un desequilibrio energético nuestro estado vibracional se convierte en un obstáculo para nuestro bienestar y salud. La energía de las flores incide en ese estado vibracional disarmónico y le devuelve el equilibrio.
¿Qué dicen quienes ya han probado la psicoterapia ericksoniana?
