— Reto 15 días para modificar tus creencias y volver a dormir como antes—
🎧Audio Día 11-La Bendición de la Imperfección
🌙 Creencia 11 · “Si no duermo perfecto, mañana estaré fatal” →“Mi cuerpo sabe recuperarse y sostenerme, incluso cuando mi noche no es ideal”
Porque es real: el cuerpo humano tiene una enorme capacidad de autorregulación.
Hay días en los que durmiendo menos igual rindes, igual te sostienes, igual te adaptas…y eso no es casualidad.
Es tu sistema interno haciendo su trabajo.
Hoy, tu ejercicio ericksoniano te ayudará a reconectar con esa sabiduría interna.
Con esa parte de ti que sabe recuperarse, ajustarse, reorganizarse…aunque tú no estés pendiente de ello.
Respira tranquila. Estás más sostenida de lo que crees.
“La resiliencia silenciosa del cuerpo”
🌿El jardín después de la tormenta
Este ejercicio te invita a conectar con una sabiduría profunda y a menudo olvidada: la capacidad natural de tu cuerpo para recuperarse, adaptarse y seguir adelante, incluso después de atravesar momentos difíciles.
A través de la imagen de un jardín tras la tormenta, observarás cómo, con ramas caídas, tierra húmeda y charcos visibles, la vida no se detiene. Sin esfuerzo consciente, el jardín comienza a reorganizarse, a nutrirse del agua recibida y a dejar que la calma vuelva poco a poco.
Del mismo modo, tu cuerpo posee una resiliencia silenciosa. No siempre hace ruido, no siempre se nota de inmediato, pero está ahí, trabajando constantemente para sostenerte, protegerte y restaurar el equilibrio.
Este ejercicio no busca forzar cambios ni “arreglar” nada, sino permitirte reconocer y acompañar esos procesos internos que ya están ocurriendo. Al escucharlo, date permiso para descansar en la idea de que, incluso después de la tormenta, algo en ti sabe exactamente cómo volver a florecer.
Equilibra tus emociones con Flores de Bach personalizadas
Con Técnicas Eriksonianas
¿Qué son las Flores de Bach?
Las Flores de Bach son esencias naturales creadas a partir de flores silvestres que actúan sobre el plano emocional.
Cada flor está asociada a un estado emocional específico: miedo, inseguridad, tristeza, impaciencia o estrés
Fueron desarrolladas en la década de 1930 por el Dr. Edward Bach, médico y homeópata inglés, con la idea de que muchas enfermedades tienen un origen emocional y que, al equilibrar esas emociones, el cuerpo y la mente pueden recuperar su bienestar.
Los seres vivos somos energía y cuando tenemos un desequilibrio energético nuestro estado vibracional se convierte en un obstáculo para nuestro bienestar y salud. La energía de las flores incide en ese estado vibracional disarmónico y le devuelve el equilibrio.
¿Qué dicen quienes ya han probado la psicoterapia ericksoniana?
