— Reto 15 días para modificar tus creencias y volver a dormir como antes—
🎧Audio Día1-El arte de dejar que el sueño te encuentre
Cuándo escuchar los audios
Lo ideal es escuchar estos audios en un momento de calma, durante el día o antes de dormir. Lo más importante es que estés en un lugar tranquilo, donde no vayas a ser interrumpido y puedas prestar atención a mi voz y a las indicaciones. Si en algún momento te distraes, no pasa nada; una parte de ti sigue escuchando.
Bienvenida / Comienza por aquí.
El arte de dejar que el sueño te encuentre (comenzamos con el primer ejercicio)
Introducción al Insomnio desde la Psicoterapia Ericksoniana
Hipnos, el Dios del Sueño
🌙 Creencia 1 · “Debo dormirme ya” → “El sueño llega cuando mi cuerpo está listo»
Probablemente llevas tiempo intentando dormir. Has probado rutinas, tés, respiraciones, y sin embargo, el sueño parece alejarse justo cuando más lo necesitas. Y es que el sueño no se logra, sucede.
El control, que tantas veces te ha servido en tu vida, aquí se vuelve un obstáculo.
El cuerpo no necesita que lo fuerces; solo que lo escuches. El sueño llega cuando el cuerpo se siente seguro.
Autohipnosis para el Insomnio
¿Quieres transformar tu vida, superar bloqueos y manifestar bienestar, abundancia y tranquilidad?
Con Técnicas Eriksonianas
¿Qué son los Grupos de Crecimiento?
Son espacios terapéuticos diseñados para facilitar la transformación personal desde el inconsciente, sin necesidad de hablar de problemas específicos. Basados en el enfoque de la psicoterapia ericksoniana, en estos grupos se utilizan técnicas de relajación, visualización y trabajo con el inconsciente para promover cambios profundos de manera natural y segura.
Un espacio protegido, sin necesidad de hablar de tus problemas personales. Solo respira, conecta y permite que el cambio suceda.
¿Qué dicen quienes ya han probado la psicoterapia ericksoniana?
