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Antes de irte…

 

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Durante el reto vamos a trabajar las creencias, hábitos y patrones que mantienen el insomnio en el tiempo.

Pero muchas veces, antes de que eso cambie, hay algo que necesita atención inmediata: la ansiedad y la activación que aparecen por la noche.

Porque en muchas ocasiones el problema no es el sueño, sino la ansiedad que mantiene a la mente y al cuerpo despiertos cuando más necesitas descansar.

Por eso he preparado un recurso complementario para esos momentos.

🎧 El audio para cuando la ansiedad no te deja dormir

 

Un audio guiado de 15 minutos diseñado para ayudarte a regular la ansiedad y reducir la activación nocturna mediante técnicas de regulación emocional y trance ericksoniano.

Solo tienes que darle al play, cerrar los ojos y dejarte acompañar por mi voz.

Es una herramienta pensada para esos momentos de ansiedad que suelen acompañar al insomnio y que hacen que conciliar el sueño resulte mucho más difícil.

Este audio no está incluido en el reto y solo está disponible aquí, al finalizar tu compra.

Añádelo ahora por solo 6 € y llévate un regalo sorpresa 🎁